体重秤、脂肪秤怎么选？要不要智能？

“乱花渐欲迷人眼”，就是现在选购体重秤和脂肪秤的感觉。还好，我还是知道有脂肪秤这个概念的人，我相信有一部分同学从看到“脂肪秤”这个词已经凌乱了，啊，脂肪？怎么测？割脂肪吗？作为一个减肥和锻炼人士偏执狂来说，真的能割脂肪就好了！

体重秤，脂肪秤怎么选？说到体重秤，也是这几年才逐步流行起来的。大家可以脑补曾经各自小时候在哪里称过体重，用过什么样的仪器，这个仪器有多笨重。2000年后，随着体重秤的传感器的电子化，家用体重秤从最原始的机械秤逐步过渡到当前流行的电子体重秤。电子体重秤的原理实际上很简单，每一个体重秤都有几块形变传感器（你可以把它想像成弹簧），当人站在秤上时，形变传感器就发生变型，这种变型的大和小将会变成一种电型号被电子秤的CPU 捕捉到，根据一系列的换算，从而知道站在上面的人的重量的大小，当然这个“弹簧”的好坏，直接决定的体重秤的准确度和寿命。

脂肪秤的原理是什么？

脂肪秤实际上是在体重秤的基础上，增加了脂肪测量的功能。当你站在脂肪秤上，它不但可以测量体重，还可以测算人体的脂肪多少。脂肪秤测量利用了人体水分和肌肉导电但是脂肪类组织不导电的基本原理来测量，这种通过微弱电流在身体中导电的测量原理被称为生物电测量方法（BIA测量方法）。简单的说，胖子的身体阻抗很大，因为有很多不导电的脂肪；而瘦子身体阻抗很小，因为大部分的组织都是导电的。那么导电率和脂肪是如何产生关联的呢？这就要感谢九十年代的日本企业，日本企业就开始利用大数据的概念，就是说利用一定的人群样本，同时使用专业的脂肪测量方法（双能 X 射线吸收法或者核磁共振法）和生物电测量方法，将不同频率下的导电率，身高，体重，年龄，性别等参数和专业测量的脂肪多少进行了一定的相关性拟合，只要这个人群样本足够大，拟合准确度就越高。当前市面上的BIA生物电测量方法的脂肪秤（包括售价达到10万元的inbody），都是这个原理。

如何辨别脂肪秤的优劣？

什么样的脂肪秤是好的呢？是不是脂肪秤一定比体重秤好呢？

脂肪秤有几个极易辨别的关键因素：

1，脂肪秤更好。可以肯定地说，体重秤只是脂肪秤的子集。对于两个相同身高和相同体重的人来说，只有脂肪秤可以区分胖和瘦。

2，通过脂肪秤电极的多少来判断精准度。如果要有微电流进入体内，脂肪秤上就必须要有电极和皮肤的接触。秤的电极一般在秤的表表面，材质有金属和ITO导电膜之分。正好两只脚站上去后，电极－脚－腿－躯干腹部就形成一个回路，就可以进行生物电测量了。电极的材质是金属还是ITO膜并不是最关键的因素，而电极的多少却是关键的。大家可以看到的是，一般的脂肪秤都有2个金属片，4个金属片或者有8金属片。可以说，金属片越多，测量越准确。因为4个金属片的抗干扰能力更强，8个金属片的采集了手臂和全身的阻抗。